～3Style yogaについて
『呼吸』『瞑想』『アーサナ』
心とからだをつなぎ調和させることで、穏やかで満ち足りた心を養うヨガ。
ストレスの多い現代社会では、心やからだの不調を回復させるのがとても難しくなっていると感じます。
ヨガのもたらす効果は様々でビューティ効果、フィジカル効果だけでなく
メンタル効果など数多くあります。
身体に蓄積された負の要素を開放し心とからだを整えていくことができます。
心地の良い呼吸
心地の良い意識
心地の良いポーズで
身体が硬くて自分にはできない...と諦めている方でも
〜3Styleyogaではプロップスと呼ばれるヨガの補助具などを使い無理なくポーズを深めリラックス
していただくこともできます。
ヨガが日常に溶け込み、心地よく心とからだに寄り添う。
自分らしいyoga style に出会い健康で
美しい人生を送れることができたら素敵だと考えています。
個人や少人数でのレッスン、出張レッスンなども随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
Hokkaido
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インストラクター紹介
Sae Tatebe
建部沙恵 （たてべ さえ）
2020年10月『世界ヨガアライアンスRYT200』取得。
ヨガニードラセラピスト取得。
ヨガを通じて、心とからだのつながりや
他者とのつながりを大切に活動したいと
考え、2020年11月より活動スタート。
心とからだに寄り添うセルフケアのためのヨガ。
『ヨガを通じて自分に出会う』
自分らしいヨガのstyleを提案中
tokachi obihiro
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〜3Style yoga
北海道帯広市
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