太陽礼拝【スーリヤナマスカーラ】

yogaで有名な太陽礼拝のポーズを中心に行うレッスンです。  強度★★★

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サービス内容

太陽礼拝の動きは全身の関節の柔軟性を高め全身が活性化され心も身体もスッキリして、ストレス解消の効果もあります。全身の血液循環も良くなるので、便秘や冷え性、疲労回復にも効果的です。

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